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Usted puede ayudar a los niños a conciliar el sueño utilizando técnicas conductuales que los ayuden a dormir de manera independiente. Por ejemplo, si usted suele acostarse en la cama de su hijo mientras él se queda dormido, entonces podría probar sentándose en una silla junto a la cama y sostener su mano mientras se queda dormido.
“Nuevamente —dice la Dra. Loiterstein— queremos que los niños aprendan que tienen la habilidad de calmarse a sí mismos para manejar lo que sea que los esté angustiando. De lo contrario, se vuelven demasiado dependientes de la presencia o el consuelo de sus padres”.
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Soñar niños desconocidos también puede interpretarse indirectamente como una lección de nuestro subconsciente para que la tengamos en cuenta y la apliquemos a nuestra vida.
El entrenamiento para dormir en niños mayores consiste en que los padres den pasos graduales para que el niño pueda conciliar el sueño de manera independiente. Por ejemplo, usted podría sentarse junto a su cama una noche, y mover la silla hacia el otro lado de la habitación la otra.
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Agenda/diario de sueño: El conocimiento de los horarios de sueño y vigilia durante las 24 horas del día es fundamental y esto se puede obtener a través de la agenda/diario de sueño, instrumento de gran utilidad en atención primaria.
Regulación emocional: El sueño adecuado ayuda a daily las emociones y lessen el riesgo de problemas de conducta y trastornos emocionales.
Muchos padres se preocupan porque las siestas de sus hijos son muy breves o tienen muchos despertares nocturnos. Aquí, algunas de las recomendaciones a seguir:
Los médicos de Mayo Clinic evalúan y tratan a casi 60.000 personas con trastornos del sueño cada año. Tu equipo de cuidados de salud trabaja en conjunto para diseñar un strategy de tratamiento que sea adecuado para ti.
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Nos sentimos sin un amparo y descubiertos frente a las personas, sintiendo temor de que otros se den cuenta de cómo somos.
Recuerda que hacer la transición de la cuna a la cama puede ser sueño infantil un proceso gradual y que cada bebé se adaptará a su propio ritmo. Si tienes alguna preocupación o pregunta, no dudes en hablar con el pediatra de tu bebé.